TROUVER UN SOMMEIL RÉPARATEUR ET APAISÉ AVEC LA KINÉSIOLOGIE ÉGUILLES PRÈS D'AIX EN PROVENCE

Comment trouver un sommeil réparateur et apaisé avec la kinésiologie - Eguilles près d'Aix en Provence.

Kinésiologue expérimentée, je suis à vos cotés pour vous permettre de trouver: retrouver le sommeil, élément indispensable à une vie saine et équilibrée.

Vous vivez une période de surmenage intellectuel, mêlés de période d'anxiété, d'inquiétude, des complications avec votre famille, vos enfants, voire une maladie, ou un étape de la vie comme la ménopause.
Un état d'épuisement s'est installé dans votre organisme et ce dernier a du mal à faire face aux pressions.

Vous êtes sur les nerfs toute la journée, et bien sûr vous avez du mal à vous endormir, et même vous vous réveillez plusieurs fois par nuit.

Une bonne qualité de sommeil est indispensable pour maintenir votre santé et bien sur votre bien-être. En effet, votre sommeil a un impact sur la régulation du poids, de l'immunité, la régulation hormonale.

Sachez qu'il existe quelques règles de base pour vous permettre de mieux dormir.
Il est avant tout important de respecter un minimum d'heures de sommeil pour être en forme. Parfois il est préférable de faire la croix sur des séries tardives pour être reposé le matin au réveil.
Dormez dans une chambre plongée dans le noir et éteignez tous vos appareils électriques, écrans, téléphone portables, la lumière bleue des écrans empêche la production de mélatonine, qui est l'hormone du sommeil, celle-ci favorisant l'endormissement.
Elle est secrétée par la glande pinéale lorsque la luminosité commence à baisser.

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