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GÉRER UNE CONTRARIÉTÉ AVEC L'AIDE D'UNE KINÉSIOLOGUE ÉGUILLES PRÈS D'AIX EN PROVENCE
GÉRER UNE CONTRARIÉTÉ AVEC L'AIDE D'UNE KINÉSIOLOGUE ÉGUILLES PRÈS D'AIX EN PROVENCE
Emotions: comment gérer une contrariété ? avec l'aide d'une kinésiologue à Eguilles près d'Aix en Provence.
Parfois vous réagissez de façon inappropriée et négative face à une contrariété. Vous êtes facilement, vous vous emportez devant vos collègues après une remarque au travail. Avec vos amis, vous vous laissez aller à la colère, sans parler de votre attitude avec votre compagne ou compagnon. Vous n'arrivez pas à gérer vos émotions.
Vous avez ses attentes, or la réalité est en complet décalages avec elles, et cela entraîne chez vous un sentiment de frustration.
Comme un enfant à qui on refuse de donner un bonbon. Ce décalage entre les attentes de l’enfant et la réalité lui cause un sentiment de frustration, qui naît d’un mélange de tristesse et de colère.
Souvent la contrariété survient souvent lorsqu’on nous fait des remarques négatives : Vous avez inconsciemment l’envie d’être parfaite et de ne jamais faire d’erreurs, que cela soit dans votre vie personnelle ou professionnelle. Alors si l’on vous fait des critiques et des reproches, vous avez les larmes aux yeux et vous êtes submergée de tristesse.
Ou bien vous êtes impulsive et souvent sur la défensive, surtout quand j’ai de grandes attentes et qu’elles ne sont pas réalisées. Vous réagissez parfois très froidement et dites des choses négatives sous l’effet de la colère.
L’émotion est susceptible de devenir omniprésente et même parfois handicapante puisqu’elle entrave les relations avec autrui. Difficile de lâcher-prise.
À l’inverse, vous adoptez des stratégies d’évitements, comme la consommation excessive d’alcool, de tabac ou encore de nourriture. Vous ne contrôlez pas les compulsions alimentaires qui se présentent à ce moment-là.
Pourtant, ce n’est pas toujours agréable ni pour soi, ni pour l’entourage. Que faire ?
Souvent ces réactions inappropriée sont poussées par une peur, des peurs, un mal-être, des angoisses, de la culpabilité, un manque de confiance.
Pour aller plus loin, comprendre ce qui se cache derrière cette contrariété, appelez moi au 06 18 92 40 39 cabinet de kinésiologie Eguilles près d'Aix en Provence ou bien utilisez la fiche contact.
Parfois vous réagissez de façon inappropriée et négative face à une contrariété. Vous êtes facilement, vous vous emportez devant vos collègues après une remarque au travail. Avec vos amis, vous vous laissez aller à la colère, sans parler de votre attitude avec votre compagne ou compagnon. Vous n'arrivez pas à gérer vos émotions.
Vous avez ses attentes, or la réalité est en complet décalages avec elles, et cela entraîne chez vous un sentiment de frustration.
Comme un enfant à qui on refuse de donner un bonbon. Ce décalage entre les attentes de l’enfant et la réalité lui cause un sentiment de frustration, qui naît d’un mélange de tristesse et de colère.
Souvent la contrariété survient souvent lorsqu’on nous fait des remarques négatives : Vous avez inconsciemment l’envie d’être parfaite et de ne jamais faire d’erreurs, que cela soit dans votre vie personnelle ou professionnelle. Alors si l’on vous fait des critiques et des reproches, vous avez les larmes aux yeux et vous êtes submergée de tristesse.
Ou bien vous êtes impulsive et souvent sur la défensive, surtout quand j’ai de grandes attentes et qu’elles ne sont pas réalisées. Vous réagissez parfois très froidement et dites des choses négatives sous l’effet de la colère.
L’émotion est susceptible de devenir omniprésente et même parfois handicapante puisqu’elle entrave les relations avec autrui. Difficile de lâcher-prise.
À l’inverse, vous adoptez des stratégies d’évitements, comme la consommation excessive d’alcool, de tabac ou encore de nourriture. Vous ne contrôlez pas les compulsions alimentaires qui se présentent à ce moment-là.
Pourtant, ce n’est pas toujours agréable ni pour soi, ni pour l’entourage. Que faire ?
Souvent ces réactions inappropriée sont poussées par une peur, des peurs, un mal-être, des angoisses, de la culpabilité, un manque de confiance.
Pour aller plus loin, comprendre ce qui se cache derrière cette contrariété, appelez moi au 06 18 92 40 39 cabinet de kinésiologie Eguilles près d'Aix en Provence ou bien utilisez la fiche contact.
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