GÉRER LE STRESS AVEC L'EMDR À ÈGUILLES PRÈS D'AIX EN PROVENCE

En tant que kinésiologue à Eguilles près d'Aix en Provence, j’utilise les Mouvements Oculaires – EMDR-  pour vous aider à gérer le stress, quelque soit son origine

Savez-vous ce que le stress ? 

Le stress est un mot vague, trop facilement employé qui résume différents symptômes physiologiques et physiques. Cette expression quelque peu galvaudée, est devenue courante dans notre langage ces dernières années.

l’Agence Européenne pour la sécurité et la santé au travail nous donne une définition :« Le stress survient lorsqu’il y a un déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face.

Parfois ce stress pourra être géré aisément grâce à un repos, mais parfois si l'origine est inhabituelle, traumatisante, le retour à l'équilibre sera compliqué.

Comment le corps peut-il réagir face au stress ?

Lorsqu'il est en stress, le corps humain produit différentes hormones secrétées par les glandes surrénales : du cortisol, de l’adrénaline et de la noradrénaline. Cela à pour but de transmettre une impulsion au corps pour réagir face au stress. La personne aura le choix entre la LUTTE ou la FUITE, ce qui engendrera une augmentation du volume sanguin dans le haut du corps (lutte) ou dans le bas du corps (fuite), ou bien un état de paralysie.

Aujourd’hui cette programmation de stress nous ne l’évacuons pas de la même manière qu’au temps de la préhistoire. Autrement dit, le stress n’est pas évacué par le corps en courant pour fuir ou en se battant pour lutter. Nous l’intériorisons, il bouillonne a l’intérieur du corps et amène des déséquilibres.

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